想要解決『失眠』?最自然又健康的方法就是曬太陽! 2020-11-242020-10-24 作者 果珍有酵原創 陽光除了可以把人們從沉睡中叫醒,也有助夜間的睡眠。其中的關鍵因素是陽光、血清素與褪黑激素。據英國伯明罕大學日前
旅行、出遊,對身心都是良藥! 2020-11-242020-07-23 作者 果珍有酵原創 比起上班,出遊或旅行對身體的負擔不見得會比較輕,例如,早起、開車、搭車、走路等等,還有一堆雜事要做呢!但是對心