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# 保健營養
吃鳳梨咬舌頭,是鳳梨蛋白酶惹的禍!
雖然鳳梨很好吃,但仍舊有人因為生食鳳梨時略帶刮舌感、咬舌感而視生吃鳳梨為畏途。其實,刮舌感、咬舌感是鳳梨蛋白酶在作祟,是舌頭上的蛋白質被蛋白...
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# 保健營養
益生菌可以幫助改善心情嗎?
近年來,益生菌愈來愈受歡迎。相信你已經吃過許多含有益生菌的食物,例如,酸奶或泡菜,或者每天吞食益生菌補充劑以獲得它們的潛在效益。 你的身體,...
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# 保健營養
氣泡水可以減肥嗎?
天氣越來越熱,飲料成為消暑的第一選擇,但要怎麼喝才能兼顧健康?夏天想要消暑,喝純水、礦泉水最好,如果想要有更清涼、舒爽的感覺,可以喝氣泡水。...
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# 健康生活資訊
梅雨季的疲倦和頭痛是體內濕氣重,找中醫來幫忙!
濕漉漉的梅雨季節又來了,潮濕、黏膩時常伴隨著我們。家裡的家具表面出現霉斑,曬晾衣服時總感覺潮潮的沒有乾。又濕又熱的天氣,整個人感覺黏糊糊的、...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
疫情期間打造健康防護罩,多吃彩虹蔬果!
臺灣新冠肺炎確診數目屢創新高,與病毒共存時代已經正式來臨了。你的心情是忐忑不安?恐懼?焦慮?還是?在病毒萬變的世代,唯一不變的只有幫自己打造...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
『自我隔離』期間這樣吃最健康!
隨著COVID-19疫情愈發嚴峻,民眾開始啟動減少聚會、減少出遊、減少外出用餐,更甚,一些企業又開啟讓員工分流在家工作。目前中央流行疫情指揮...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
白藜蘆醇對健康的好處,超級多!
很多讀者都聽過『一天一蘋果,醫生遠離我』。但有聽過每天一杯葡萄酒或一杯葡萄汁,讓你更健康嗎?或,紅酒可以幫助降低膽固醇嗎?這些都是真的!歸功...
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# 皮膚答客問
頭皮保養是最新的護髮理念!
健康的頭皮促進健康的頭髮生長,而健康的頭皮皮膚和頭髮可以改變一個人的外觀與給人不同的觀感。 研究表明,健康平衡的頭皮是健康頭髮的關鍵!健康的...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
長輩們更需要補充益生菌!
益生菌可以平衡好細菌、壞細菌,還可以支持整體健康,大朋友們需要它們,長輩們更需要它們。 所有人的腸道中都有數萬億隻細菌,也稱為腸道微生物群,...
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# 保健營養
Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要,但比例不對有礙健康!
很多讀者想必都聽過營養學家說,Omega-3、Omega-6和 Omega-9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪、皆有益健康,但更重要的是,在三者之...
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# 皮膚答客問
是頭皮屑?還是頭皮乾燥?
季節轉變,鼻子、皮膚容易出現過敏症狀,就連頭皮也來攪局,不僅出現紅、癢等現象,甚至出現令人尷尬不已的頭皮屑。 如果頭皮有屑屑剝落現象,你可能...
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# 保健營養
超級食物?!十字花科蔬菜
在素食可能比我們想像中的更好!這篇文章中,我們列舉了素食的各種好處,雖然不同蔬菜各有其營養價值,但今天,我們來談談備受推崇的超級食物,十字花...