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# 保健營養
吃鳳梨咬舌頭，是鳳梨蛋白酶惹的禍！
雖然鳳梨很好吃，但仍舊有人因為生食鳳梨時略帶刮舌感、咬舌感而視生吃鳳梨為畏途。其實，刮舌感、咬舌感是鳳梨蛋白酶在作祟，是舌頭上的蛋白質被蛋白...
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# 保健營養
益生菌可以幫助改善心情嗎？
近年來，益生菌愈來愈受歡迎。相信你已經吃過許多含有益生菌的食物，例如，酸奶或泡菜，或者每天吞食益生菌補充劑以獲得它們的潛在效益。 你的身體，...
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# 保健營養
氣泡水可以減肥嗎？
天氣越來越熱，飲料成為消暑的第一選擇，但要怎麼喝才能兼顧健康？夏天想要消暑，喝純水、礦泉水最好，如果想要有更清涼、舒爽的感覺，可以喝氣泡水。...
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# 健康生活資訊
梅雨季的疲倦和頭痛是體內濕氣重，找中醫來幫忙！
濕漉漉的梅雨季節又來了，潮濕、黏膩時常伴隨著我們。家裡的家具表面出現霉斑，曬晾衣服時總感覺潮潮的沒有乾。又濕又熱的天氣，整個人感覺黏糊糊的、...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
疫情期間打造健康防護罩，多吃彩虹蔬果！
臺灣新冠肺炎確診數目屢創新高，與病毒共存時代已經正式來臨了。你的心情是忐忑不安？恐懼？焦慮？還是？在病毒萬變的世代，唯一不變的只有幫自己打造...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
『自我隔離』期間這樣吃最健康！
隨著COVID-19疫情愈發嚴峻，民眾開始啟動減少聚會、減少出遊、減少外出用餐，更甚，一些企業又開啟讓員工分流在家工作。目前中央流行疫情指揮...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
白藜蘆醇對健康的好處，超級多！
很多讀者都聽過『一天一蘋果，醫生遠離我』。但有聽過每天一杯葡萄酒或一杯葡萄汁，讓你更健康嗎？或，紅酒可以幫助降低膽固醇嗎？這些都是真的！歸功...
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# 皮膚答客問
頭皮保養是最新的護髮理念！
健康的頭皮促進健康的頭髮生長，而健康的頭皮皮膚和頭髮可以改變一個人的外觀與給人不同的觀感。 研究表明，健康平衡的頭皮是健康頭髮的關鍵！健康的...
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# COVID-19 新冠肺炎專區
長輩們更需要補充益生菌！
益生菌可以平衡好細菌、壞細菌，還可以支持整體健康，大朋友們需要它們，長輩們更需要它們。 所有人的腸道中都有數萬億隻細菌，也稱為腸道微生物群，...
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# 保健營養
Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要，但比例不對有礙健康！
很多讀者想必都聽過營養學家說，Omega-3、Omega-6和 Omega-9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪、皆有益健康，但更重要的是，在三者之...
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# 皮膚答客問
是頭皮屑？還是頭皮乾燥？
季節轉變，鼻子、皮膚容易出現過敏症狀，就連頭皮也來攪局，不僅出現紅、癢等現象，甚至出現令人尷尬不已的頭皮屑。 如果頭皮有屑屑剝落現象，你可能...
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# 保健營養
超級食物？！十字花科蔬菜
在素食可能比我們想像中的更好！這篇文章中，我們列舉了素食的各種好處，雖然不同蔬菜各有其營養價值，但今天，我們來談談備受推崇的超級食物，十字花...
