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# 保健營養
酵素真的很厲害,但『吃進來』的酵素功能有侷限性!
這幾年來,酵素(enzyme)這個名詞經常出現在各媒體廣告,平面商店、網購平台,充斥著酵素食品,看起來每款酵素食品的訴求都很厲害,個個都是狠...
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# 運動保健
關於運動傷害,你能做的比醫生更多!
打籃球或跑步時腳踝扭傷、膝蓋受傷、肌肉拉傷;打網球時候,手肘拉傷;還有運動摔倒時挫傷、骨折、或與其他人員撞傷等等,可以這麼說,凡是和運動有關...
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# 健康資訊
善用芳香療法,讓身心靈更健康!
噴個香水出門,感覺穿了件自信的隱形衣。有人說,選香水就跟談戀愛一樣,而香水對女人而言如同貼身情人一般。不論你認不認同這種說法,香味的確可以令...
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# 健康資訊
口腔健康為全身健康之本!
很多人把牙齒看起來美不美、白不白比牙齒是否健康來的重要。事實上,牙齒白與牙齒是否健康沒什麼太大的關係,反而是,口腔、牙齒的健康與否和全身健康...
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# 健康資訊
腎結石,可能完全沒感覺,也可能痛得很慘烈!
尿液由腎臟製造,只要是尿液通過、集中、排出的地方都是尿路,因此只要是出現在腎臟、輸尿管、膀胱與尿道位置的結石,統稱『尿路結石』。 根據統計,...
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# 健康資訊
脂肪肝,是『代謝症候群』在『肝臟』的表現,是健康警訊!
法國頂級美食『鵝肝醬』(肥肝,法語:foie gras)口感之所以滑潤細緻,正是因為鵝肝含有大量的脂肪,此鵝肝其實就是『脂肪肝』(想像一下和...
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# 婦科健康
骨盆腔炎,可能導致不孕!
骨盆腔炎,即骨盆腔發炎疾病(Pelvic inflammatory disease,PID),指的是女性生殖系統 (包含陰道、子宮頸,子宮、...
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# 健康資訊
吃太油、太豐盛可能導致『急性膽囊炎』!
肚子裡有很多器官,例如,胃、肝臟、胰臟、脾臟等等,當這些器官出問題時,患者的感覺都很類似,常會以『肚子痛』說明現況。肚子痛除了最常見的胃炎、...
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# 腸道寶健
人會得躁鬱症,腸子也會!
腸躁症(大腸激躁症,Irritable bowel syndrome,IBS),大概的意思是腸子得了跟排便有關的「躁鬱症」(躁+鬱),因此,...
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# 健康資訊
中風很嚴重,及時警訊很重要,預防、保健更重要!
腦中風(Stroke)是造成全球人口死亡與失能(殘障)的主要原因,也是長年盤距我國十大死因前四名。腦中風的可怕在於造成『失能』這種後遺症:每...
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# 健康資訊
長期肩頸僵硬、痠痛,可能是『筋膜』生病了!
『老闆,來一碗半筋半肉牛肉麵!』。牛筋、牛腱口感真好,許多民眾特別愛吃這些非常有嚼勁的筋肉組織。或者在切肉時,經常會碰到不容易切斷的地方,這...
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# 皮膚答客問
延緩皺紋預防勝於治療,更重要的是少吃糖!
汽車用久了,輪胎是最容易磨損的地方。隨著年齡的增長、外在環境的侵害,在人體的各部位中,肉眼可見最容易顯現老化的地方非皮膚莫屬,細紋、抬頭紋、...