果珍有酵
如果曾經嘗試過改變自己的體型，不論用何種方式，可能聽說過肌肉比脂肪重。這是很多人都接受的事實，但它是真的嗎？肌
談了好幾篇重量訓練的好處，重訓除了練肌肉、練體力、練腦力、也讓你幸福快樂。今天要談的是讀者較少聽過的，肌肉量高
很多人瘦身總是期待看到數字上的改變，例如，體重輕一點、腰圍小一點、腿細一點、…。你已經知道的是，跑步、有氧運動
相信很多人都嘗試過減肥，但似乎都陷入減肥→復胖→比以前胖→再減肥→再復胖→再比以前更胖，……的無限輪迴中。根據
