Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要,但比例不對有礙健康! 2022-04-25 由 果珍有酵原創 很多讀者想必都聽過營養學家說,Omega-3、Omega-6和 Omega-9脂肪酸都是很重要的膳食脂肪、皆有
牛奶、豆漿、杏仁奶、燕麥奶,哪種最健康? 2022-04-072022-04-07 由 果珍有酵原創 很多人的西式早餐裡,都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇,例如,杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿),選擇
除了糖,精緻澱粉、飽和脂肪、反式脂肪都會導致慢性發炎! 2022-03-02 由 果珍有酵原創 高糖飲食會對健康產生有害影響,例如,增加罹患慢性疾病、體重增加與蛀牙的風險;還可能導致慢性發炎,激活身體的免疫