除了糖,精緻澱粉、飽和脂肪、反式脂肪都會導致慢性發炎!

除了糖,精緻澱粉、飽和脂肪、反式脂肪都會造成發炎!

高糖飲食會對健康產生有害影響,例如,增加罹患慢性疾病、體重增加與蛀牙的風險;還可能導致慢性發炎,激活身體的免疫

規律運動的好處有這麼多!有些是你料想不到的

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想要感覺更棒、更有活力、甚至延年益壽?運動準沒錯!不管年齡、性別或體能狀況,每個人都能從規律運動中獲得健康效益

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