果珍有酵
我們在重量訓練的好處之一是,睡覺也能瘦!的文章裡提到重量訓練對瘦身、減肥、雕塑身體線條等等的好處。這篇主要闡述
很多人瘦身總是期待看到數字上的改變,例如,體重輕一點、腰圍小一點、腿細一點、…。你已經知道的是,跑步、有氧運動