顧好肌肉、骨骼與關節，需要營養也要運動！ 2021-10-292021-10-27 由 果珍有酵原創 爬樓梯腿就痠？打不開瓶蓋、腳步沉重、步伐變慢等，是關節、骨頭的問題？還是肌肉？ 長期以來，骨質密度低(骨鬆)、
