牛奶、豆漿、杏仁奶、燕麥奶，哪種最健康？ 2022-04-072022-04-07 由 果珍有酵原創 很多人的西式早餐裡，都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇，例如，杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿)，選擇
顧好肌肉、骨骼與關節，需要營養也要運動！ 2021-10-292021-10-27 由 果珍有酵原創 爬樓梯腿就痠？打不開瓶蓋、腳步沉重、步伐變慢等，是關節、骨頭的問題？還是肌肉？ 長期以來，骨質密度低(骨鬆)、
『失能』不是一天造成的，『肌少症』讓健康逐漸流失！ 2020-11-272020-11-24 由 果珍有酵原創 不知從何時開始，提不動太重的物品；無力扭開汽水瓶蓋；走上一小段路程就氣喘吁吁；身體平衡感已不若以往；…。 讀者
高血糖讓四肢感覺遲鈍、動作遲緩！ 2020-11-242020-07-18 由 果珍有酵原創 70多歲的李爺爺，罹患糖尿病達 20年以上。由於已經退休就回鄉下住，平常大都穿涼鞋到處趴趴走。有一天晚上洗澡前
