牛奶、豆漿、杏仁奶、燕麥奶,哪種最健康? 2022-04-072022-04-07 由 果珍有酵原創 很多人的西式早餐裡,都有一杯牛奶。但現在除了牛奶之外還有很多選擇,例如,杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆漿),選擇
顧好肌肉、骨骼與關節,需要營養也要運動! 2021-10-292021-10-27 由 果珍有酵原創 爬樓梯腿就痠?打不開瓶蓋、腳步沉重、步伐變慢等,是關節、骨頭的問題?還是肌肉? 長期以來,骨質密度低(骨鬆)、
『失能』不是一天造成的,『肌少症』讓健康逐漸流失! 2020-11-272020-11-24 由 果珍有酵原創 不知從何時開始,提不動太重的物品;無力扭開汽水瓶蓋;走上一小段路程就氣喘吁吁;身體平衡感已不若以往;…。 讀者
高血糖讓四肢感覺遲鈍、動作遲緩! 2020-11-242020-07-18 由 果珍有酵原創 70多歲的李爺爺,罹患糖尿病達 20年以上。由於已經退休就回鄉下住,平常大都穿涼鞋到處趴趴走。有一天晚上洗澡前