重訓 - 果珍有酵

重量訓練的好處之一是，睡覺也能瘦！

2021-03-05 由果珍有酵原創

睡覺也能瘦的「重量訓練」

很多人瘦身總是期待看到數字上的改變，例如，體重輕一點、腰圍小一點、腿細一點、…。你已經知道的是，跑步、有氧運動

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