不論是下班後沒有卸妝直接去健身房運動,或者是假日想從事跑步、爬山等戶外活動,帶妝運動對皮膚好不好?
讀者可能會說,下班後直衝健身房,根本沒時間卸妝;又或者對自己沒有上妝就在大庭廣眾下運動根本沒自信,一定要上妝;甚至有人沒有化妝根本不敢踏進人多的健身房。那怎麼辦?上妝、不上妝真的兩難。
今天就來談談,帶妝運動究竟會對肌膚會有什麼影響,如果真的想帶妝上陣,妳可以怎麼做?
運動時上妝,小心爆痘
上妝做運動,能免則免!尤其是塗抹了厚實或遮瑕度高的粉底,就像戴了面罩一樣會完全堵塞住毛孔。
運動時體溫會升高,身體需要經由排汗散熱,皮脂的分泌也會增加,這時候汗腺、皮脂腺都會張開,化妝做運動,化妝品不但會阻礙毛孔排汗,皮脂會混合底妝、彩妝卡進在毛孔,幸運一點的只會產生皮脂粒、粉刺,嚴重一點的會產生細菌感染、毛囊發炎、產生痘痘,最難以估計的是,化妝品內的介面活性劑、防腐劑等不好的成分,反而因為毛孔、汗孔大開而大量進入體內,而這部分是妳看不到的影響。
難道運動就不能帶妝嗎?
如果真的要化也不要化太濃的妝。
因爲運動時化妝不僅可能導致肌膚問題,帶妝運動、在大量出汗出油之後變成大花臉,其實更糗。
既然帶妝運動有不少缺點,因此非常建議,即使再怎麼不方便,運動前應該先清潔。如果真的沒那麼多時間仔細卸妝清潔,建議可先把臉部打濕,利用溫熱毛巾把臉上大部分的底妝、油污、汗垢、灰塵清除,只保留眼妝、唇妝,以降低毛孔阻塞和發炎的風險。
如果真想美美地運動,局部妝容即可
如果真的想要美美地、讓自己在運動時展現自信,建議不要畫大面積的底妝,局部使用化妝品即可,例如,把重點放在眉毛、睫毛、眼妝、唇妝、局部遮瑕等,若一定要修飾膚色,就別用底妝,可以用不含粉體、可修飾膚色的修飾乳或隔離霜,增添好氣色。
特別需要注意的是,如果是在白天進行戶外運動,需要擦點防曬乳預防肌膚受到紫外線的傷害,使用防曬乳係數SPF30就已足夠,因為防曬品很容易因為流汗而流失,需要隨時補擦,使用更高防曬係數反而像擦粉底一樣,排汗不易、又容易堵塞毛孔。
在沒有運動的情況下,只要流汗,厚重的粉底就有可能阻塞毛孔,尤其時序已經進入五月的現在,天氣轉熱皮膚狀況會更多。
運動前、後的清潔
運動完後一定要徹底卸妝和清潔。如果帶妝運動或有使用防曬品,記得在皮膚還溫熱的狀態下趕緊卸妝,趁著毛孔還張開,把妝容徹底洗卸乾淨,而如果在運動前就已經卸妝,除非臉很油,才需要使用洗面乳,否則運動後只要用清水洗臉即可。
近年來運動風潮已經在女性族群中傳開,爬山、健行、瑜珈、上健身房等都是熱門的運動項目,運動會讓女人變美,但不少女性朋友為了記錄下美麗的一刻,會『全妝』上陣,雖不建議,但偶而為之也無妨!無論運動上妝與否,運動後記得把臉洗乾淨!
參考資料:
- Please Stop Working Out in Your Makeup—Here’s Why
- How Bad Is It to Wear Makeup at the Gym?
- Does Wearing Make-Up To The Gym Damage Your Skin’s Health?
- Does wearing makeup to the gym really damage your skin?
- The Reality of Wearing Makeup While You Work Out
- Why You Should Stop Wearing Makeup at the Gym and What to Do Instead