運動時化大濃妝,小心爆痘!

不論是下班後沒有卸妝直接去健身房運動,或者是假日想從事跑步、爬山等戶外活動,帶妝運動對皮膚好不好

讀者可能會說,下班後直衝健身房,根本沒時間卸妝;又或者對自己沒有上妝就在大庭廣眾下運動根本沒自信,一定要上妝;甚至有人沒有化妝根本不敢踏進人多的健身房。那怎麼辦?上妝、不上妝真的兩難。

今天就來談談,帶妝運動究竟會對肌膚會有什麼影響,如果真的想帶妝上陣,妳可以怎麼做?

運動帶妝

 

 

運動時上妝,小心爆痘

上妝做運動,能免則免!尤其是塗抹了厚實或遮瑕度高的粉底,就像戴了面罩一樣會完全堵塞住毛孔

運動時體溫會升高,身體需要經由排汗散熱,皮脂的分泌也會增加,這時候汗腺、皮脂腺都會張開,化妝做運動,化妝品不但會阻礙毛孔排汗,皮脂會混合底妝、彩妝卡進在毛孔,幸運一點的只會產生皮脂粒、粉刺,嚴重一點的會產生細菌感染、毛囊發炎、產生痘痘,最難以估計的是,化妝品內的介面活性劑、防腐劑等不好的成分,反而因為毛孔、汗孔大開而大量進入體內,而這部分是妳看不到的影響。

 

難道運動就不能帶妝嗎?

如果真的要化也不要化太濃的妝

因爲運動時化妝不僅可能導致肌膚問題,帶妝運動、在大量出汗出油之後變成大花臉,其實更糗。

長痘痘

既然帶妝運動有不少缺點,因此非常建議,即使再怎麼不方便,運動前應該先清潔。如果真的沒那麼多時間仔細卸妝清潔,建議可先把臉部打濕,利用溫熱毛巾把臉上大部分的底妝、油污、汗垢、灰塵清除,只保留眼妝、唇妝,以降低毛孔阻塞和發炎的風險。

 

 

如果真想美美地運動,局部妝容即可

如果真的想要美美地、讓自己在運動時展現自信,建議不要畫大面積的底妝,局部使用化妝品即可,例如,把重點放在眉毛、睫毛、眼妝、唇妝、局部遮瑕等,若一定要修飾膚色,就別用底妝,可以用不含粉體、可修飾膚色的修飾乳或隔離霜,增添好氣色。

特別需要注意的是,如果是在白天進行戶外運動,需要擦點防曬乳預防肌膚受到紫外線的傷害,使用防曬乳係數SPF30就已足夠,因為防曬品很容易因為流汗而流失,需要隨時補擦,使用更高防曬係數反而像擦粉底一樣,排汗不易、又容易堵塞毛孔

 

在沒有運動的情況下,只要流汗,厚重的粉底就有可能阻塞毛孔,尤其時序已經進入五月的現在,天氣轉熱皮膚狀況會更多。

 

 

運動前、後的清潔

運動完後一定要徹底卸妝和清潔。如果帶妝運動或有使用防曬品,記得在皮膚還溫熱的狀態下趕緊卸妝,趁著毛孔還張開,把妝容徹底洗卸乾淨,而如果在運動前就已經卸妝,除非臉很油,才需要使用洗面乳,否則運動後只要用清水洗臉即可。

 

近年來運動風潮已經在女性族群中傳開,爬山、健行、瑜珈、上健身房等都是熱門的運動項目,運動會讓女人變美,但不少女性朋友為了記錄下美麗的一刻,會『全妝』上陣,雖不建議,但偶而為之也無妨!無論運動上妝與否,運動後記得把臉洗乾淨!

 

 

參考資料:

  1. Please Stop Working Out in Your Makeup—Here’s Why
  2. How Bad Is It to Wear Makeup at the Gym?
  3. Does Wearing Make-Up To The Gym Damage Your Skin’s Health?
  4. Does wearing makeup to the gym really damage your skin?
  5. The Reality of Wearing Makeup While You Work Out
  6. Why You Should Stop Wearing Makeup at the Gym and What to Do Instead
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