這裡癢、那裡也癢！ㄟ，對不起！今天不是要談過敏，而是要談冬季可能面臨的皮膚問題，而皮膚科門診第一名，就是俗稱的『冬季濕疹』或『冬季癢』。
馬上就要進入乾冷季節，皮膚油脂慢慢減少，而水分也即將隨著氣候、生理變化悄悄流失。和臉部皮膚的保養一樣，身體皮膚也需要油水平衡才是健康，不論缺水或缺油，很快地，不少人即將面臨一場『乾燥大戰』！
延伸閱讀：肌膚要的不多，在換季時更是如此！
那麼，冬天來泡個熱水澡或泡泡溫泉肯定非常舒服。如果你的皮膚很健康，這超級幸福啦！但是如果你皮膚很乾燥，千萬嘸湯，此舉可能會讓已經受損的皮膚雪上加霜！
冬天皮膚本來就會更乾
服裝會換季，皮膚的疾病也會隨著換季！有許多好發於秋冬季節或容易在秋冬惡化的皮膚疾病，常是導因於氣候乾冷或是抵抗力降低而引起。
發生的部位大多在四肢，但以下肢，尤其是小腿前側更是常見，也可至髖部、大腿甚至全身。患者的皮膚都很乾燥、粗糙。若仔細看皮膚有不規則、紅或灰色網狀的裂紋(像蛇皮紋路)、落屑與抓痕。
秋冬季節，天氣乾冷，空氣中的相對濕度也較低，加上皮膚表面血管收縮，使得局部循環降低，進而使汗腺、皮脂腺分泌減少，造成皮膚出現乾裂、發癢或刺痛，甚至狂抓引發皮膚炎，醫學界稱之為『冬季癢』。
另外，因為老化，皮脂腺隨年齡退化、萎縮，再加上皮膚角質層結構異常，皮膚的保水功能降低，也因此長者不只是冬季，有時一年四季都有這種情形，只是冬天更形嚴重。
除了冬季癢，皮膚還容易有這些狀況
秋冬容易惡化皮膚疾病
1、脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎是一種原因不明的濕疹性皮膚疾病，無法根治。一般認為和體質有關，也有人認為和皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生有關。容易發生於皮脂腺較密集的區域，例如，頭皮、鼻側、眉毛、眼皮、耳後、胸部正中央部位。壓力、睡眠不足、溫度變化，容易造成脂漏性皮膚炎反覆發作。
2、異位性皮膚炎
異位性皮膚炎是一種慢性過敏性皮膚炎，症狀會因發生年齡而有所不同。由於異位性皮膚炎患者的皮膚原本就較乾燥，所以在乾冷的秋冬季節，若不注意保濕，很容易因乾、癢、抓、發炎的四部曲而使疾病惡化。
3、乾癬
乾癬又稱『牛皮屑』、『銀屑病』，是一種慢性免疫疾病，會反覆發作，但不具傳染性。由於皮膚的免疫系統失調而導致皮膚角質代謝快速、脫皮(白屑)，同時也會影響到表皮的血管，讓代謝異常的地方出現一塊塊紅斑。容易發生在頭皮、臉部、肩胛、下背、手肘、膝蓋等處，一年四季都會發病，乾冷的秋冬更加深受其害，患者因氣候乾燥、冬令進補等而使皮膚狀況惡化。
4、凍瘡：末梢血液循環差
凍瘡主要常發生在手指、腳趾、耳朵、鼻子等末端部位，患部紅腫、甚至帶紫紅色、藍紫色，嚴重時還會長水泡、潰瘍，可能會有發癢、灼熱或疼痛感。
在寒帶國家，由於保暖的觀念與相關設施的完整，例如，大部分住家都有暖氣機、中央空調等，所以生活中不容易發生凍瘡。但別以為凍瘡這種低溫傷害在亞熱帶的臺灣不會發生，事實上剛好相反，正因為臺灣許多民眾低估對低溫防護的重要性，反而容易發生凍瘡。在台灣會發生凍瘡，大多在寒流連續來襲時。
凍瘡是『零度以上』的低溫所產生的皮膚傷害，至於『零度以下』的低溫所造成的皮膚紅腫熱痛則是凍傷，兩者是不同的。
上述1~3的患者都不建議在秋冬季節泡湯或泡腳，但凍瘡是因為低溫所引起的傷害，因此建議可以泡腳，保持手腳血液循環、改善末梢血管，以減少凍瘡發生的機率。
冬季癢，該這樣保養
乾性皮膚無法根治，最好的方式就是『預防』，注意日常保養，才能減輕皮膚不適。
- 不要洗澡洗得太勤：由於冬季氣溫較低、皮脂分泌少、流汗少，不須太常洗澡，洗澡時避免水溫太熱或洗得太久，以淋浴為佳、減少泡澡，因為熱水與清潔劑都會帶走皮脂膜。如果還是想泡澡，可趁著洗完澡皮膚還保有水分時，馬上擦上高保濕滋潤保養品，可以減緩皮膚乾癢不適。
- 清潔沐浴用品：以清潔性低、高滋潤為主。
- 慎用電毯、電暖器：太常使用會造成皮膚過乾或室內乾燥，讓已經缺水的皮膚雪上加霜。
- 減少吹風：皮膚乾燥若再接觸冷風，很可能使臉部出現紅腫、發癢等情形。
- 日常保養：預防之道就是加強保濕，直接抹油，最保濕，例如，凡士林。洗澡後趁皮膚還濕潤，趕緊擦拭油脂、乳液，以鎖住水分，可依個人需求選擇乳液、乳霜、潤膚油、凡士林等補充皮膚油分，改善乾燥狀況。
